Unter Leitung von Amelia Vehlow finden
montags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Tanz-Fitness-Kurse
in der Sporthalle der Ganztagschule Drispenstedt,
Friedrich-Hage-Weg 6, 31135 Hildesheim, statt.

Zu lateinamerikanischen Klängen wird ein von Rumba, Latino und Zumba inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm trainiert.
Die kubanische Fitness-Trainerin bietet neben viel rhythmischer Bewegung und Spaß am Tanzen Muskelaufbautraining für Arme, Bauch, Gesäß und Oberschenkel für Frauen an.
Schauen Sie gern einmal zu einem Schnuppertanzkurs vorbei !

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen ( z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt ) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

Zumba wird von Fachleuten als anspruchsvolles Ganzkörpertraining eingeschätzt. Es ist zur Verbrennung von körpereigenem Fett geeignet.

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